「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ−働く人の睡眠調査
睡眠つながりの話。今日は11時まで寝てました。約12時間も寝てました。何故だ。
寝だめって、貯めているんじゃなくって、平日の疲れを強制的に返済しているだけなんですよね。規則正しい生活が一番良いということは理解してますけど、仕事が、な。
睡眠つながりの話。今日は11時まで寝てました。約12時間も寝てました。何故だ。
寝だめって、貯めているんじゃなくって、平日の疲れを強制的に返済しているだけなんですよね。規則正しい生活が一番良いということは理解してますけど、仕事が、な。